Anfängerfrage: Frühstück

[gaggeis]

aber meinst du man würde andererseits einen unterschied zwischen whey und quark/eiern merken?

Ich bin davon überzeugt das man im endergebniss keinen unterschied merkt ob man z.b nach dem training ein whey in wasser trinkt oder einen magerquark isst.
Klar ist die aufnahme unterschiedlich schnell, denke aber das es im endergebniss keinen bedeutenden unterschied macht sofern die ernährung stimmt.
Ich esse meist eier nach dem training und fahre damit gut.
Whey hat natürlich seine vorteile, aber ob die sooo entscheidend sind?

[xX-CreATinE-Xx]

150-200g Haferflocken
300-400ml Milch
#popcorn