EP o. so

[Kinzi]

Mittag ( in der Regel 13 Uhr) An Trainingstagen meist 125-250g Reis mit Pute/Hühnchen ca....

250g reis ??? nach dem kochen wiegt der über 600g dann ??
erscheint mir viel ^^

[Zecio]

Naja is der Onkel Benz Tütenreis =)
Da steht druff 125g. Keine Ahnung ob die das berücksichtigen ob das vor oder nacher ist, hab im geschäft auch keine Wage.
Aber 2 Tüten is schon viel, passt kaum auf einen großen Teller

[gaggeis]

Naja is der Onkel Benz Tütenreis =)
Da steht druff 125g. Keine Ahnung ob die das berücksichtigen ob das vor oder nacher ist, hab im geschäft auch keine Wage.
Aber 2 Tüten is schon viel, passt kaum auf einen großen Teller

Lies dir die wichtigthreads welche du unter dem link von user HD bekommen hast durch.
Nimm dir dafür zeit, denn ernährung ist im bodybuilding min. genauso entscheidend wie das training.
Um einen ep wirst du nicht rumkommen.
Aber glaube mir, die zeitinvestition wird sich lohnen.

[Zecio]

Lies dir die wichtigthreads welche du unter dem link von user HD bekommen hast durch.
hab schon angefangen, werd weiterlesen
Nimm dir dafür zeit, denn ernährung ist im bodybuilding min. genauso entscheidend wie das training.
Das is mir bekannt
Um einen ep wirst du nicht rumkommen.
Naja meine Freundin jammert mir jetzt schon die Ohren voll das ich zu viel trainiere... Und als ich schonmal mit der Ernährung angefangen hatte mit umstellen war sie noch besser drauf... da können wir ent essen gehen weils da nix gibt und mit dir essen macht eh kein sinn, da wird einem ja schlecht was du isst... tja so is das bei mir
Aber glaube mir, die zeitinvestition wird sich lohnen.
Ich weis, daher hab ich hier nu mal was gepostet und will da auch stärker drauf achten!

hmm