Wie viel ist Natural möglich?

[mad-mx]

so doof finde ich die frage vom TE gar nicht. mir ging es da ähnlich. meine einzige informationsquelle waren BB-Zeitschriften. in denen wird das thema stoff nicht berücksichtigt, dafür gibt es aber pefekte körper und werbung von suplementen, die man unbeding benötigt. wenn man sich dann die realität im studio ansieht kommt einem schon die frage, was eigentlich möglich ist bei soliden gegebenheiten.

[Armin_Puffar]

so doof finde ich die frage vom TE gar nicht. mir ging es da ähnlich. meine einzige informationsquelle waren BB-Zeitschriften. in denen wird das thema stoff nicht berücksichtigt, dafür gibt es aber pefekte körper und werbung von suplementen, die man unbeding benötigt. wenn man sich dann die realität im studio ansieht kommt einem schon die frage, was eigentlich möglich ist bei soliden gegebenheiten.

Im BB spielen so viele Faktoren eine Rolle, dass man da einfach keine vernünftige Antwort drauf geben KANN.
Disziplin, Training, Ernährung, Lebensumstände und vor allem GENETIK sind einfach entscheidend. Das kann man nicht mal eben so übers Internet abklären.

Welche Aussage erwartet ihr denn? Was soll man denn dazu sagen?

[Progressive]

Aber man kann dem TE seine Frage trotzdem ohne Probleme beantworten.

Nein Ronny Coleman ist ein Ziel welches du körperlich (du wirst mental, körperlich etc zu schwach sein) und natürlich auch NICHT Natural erreichen kannst.

Mach von ronny´s armen mal 20cm umfang weg, wenne glück hast schaffste des^^

[Bowa]

Mach von ronny´s armen mal 20cm umfang weg, wenne glück hast schaffste des^^

Naja etwas optimistischer darf man denke ich ruhig sein..

[donpepepepe]

Meiner Meinung nach kann man folgender Quelle alle relevante Informationen zu obigem Thema entnehmen.

http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...at=3&topic=558

[Pain_CK]

Ah okay habe mir das durchlesen, also mit Steroiden kann man mehr als sein Genetisches Limit erreichen, wusste ich vorher gar nicht, ich dachte mit Anabol geht einfach nur alles viel schneller. Ich habe mir mal meinen FFMI errechnet:

FFMI = FFM : (G x G) + 6,3 x (1,8 - G)

-------
FFM= 73 - 9,8 = 63,2
G = 1,74

FFMI = 63,2 : (1,74 x 1,74) + 6,3 x (1,8 - 1,74)
FFMI = (63,2 : 3,0276) + (6,3 x 0,06)
FFMI = 20,87 + 0,378
FFMI = 21,248

Was sagt mir jetzt dieser Wert genau?

[Steffen L.]

21,248 sieht nach penislänge aus.

[Unregistered]

Ah okay habe mir das durchlesen, also mit Steroiden kann man mehr als sein Genetisches Limit erreichen, wusste ich vorher gar nicht, ich dachte mit Anabol geht einfach nur alles viel schneller. Ich habe mir mal meinen FFMI errechnet:

FFMI = FFM : (G x G) + 6,3 x (1,8 - G)

-------
FFM= 73 - 9,8 = 63,2
G = 1,74

FFMI = 63,2 : (1,74 x 1,74) + 6,3 x (1,8 - 1,74)
FFMI = (63,2 : 3,0276) + (6,3 x 0,06)
FFMI = 20,87 + 0,378
FFMI = 21,248

Was sagt mir jetzt dieser Wert genau?

Das du ohne Fett 21,248 kg wiegen würdest SPaß...

[Dr. Prollo]

Was sagt mir jetzt dieser Wert genau?

Der FFMI sagt dir theoretisch aus, wie nah du an deiner genetischen Grenze (allgemein definiert bei FFMI 25.0) bist.

Du kannst mal umgekehrt rechnen, d.h. du setzt 25.0 und einen bestimmten KFA als Ziel voraus, und kannst dann errechnen, wieviel Magermasse FFM du erreichen kannst.

Als Beispiel: 1,85 großer Mann möchte seine FFM bei 12% KFA wissen:

[FFMI-(6,3x(1,8-G))]x(GxG) = FFM + KFA = Endgewicht (Naturalgewicht-Obergrenze)

[25.0-(6,3x(-0,05))]x(1,85x1,85) = 86,6 KG + 12% KFA = 97 KG Endgewicht

Ob du wirklich die 25.0 schaffst, hängt von sooo vielen Faktoren ab, dass dies wirklich nur eine theoretische Spielerei bleibt. In 99% der Fälle werden Hobbyatlethen mMn eher so bei 23-24 stagnieren (natural versteht sich!), was schon einen sehr sehr guten Wert darstellt.