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ist_mein_Training_das_richtige_oder_nicht
Hallo zusammen,
ich wollte einmal ein paar tipps oder Meinungen zu meinem Training bzw. für's weitere Abnehmen bekommen.
Undzwar habe ich bevor ich mit dem Training im Fitnessstudio angefangen habe, ~ 120kg bei einer Größe von 1.96m gewogen.
Ich war schon sehr "speckig".... sprich ich war schon immer sehr groß und "breit" gebaut, aber halt zu dick.
So nun konnte ich mich vor ca. 6 Monaten durchringen, um mich im Fitnesstudio anzumelden.
Seitdem ist schon einiges passiert. Ich habe klar, am Bauch Speck verloren und die Arme / Schulter sind wesentlich muskulöser geworden. Außerdem probier ich viel weniger Kalorien zu mir zu nehmen, was bis jetzt auch funktioniert.
Ein Kumpel von mir (relativ klein [1.65m-1.70m]) trainiert bestimmt schon 2 Jahre, aber hauptsächlich im Freihantelbereich / Gewichte heben (KEIN cardio) usw. im selben Studio wie ich und ist auch schon gut durchtrainiert... er hatte / hat jedoch nie übergewichtig gehabt, war eher genau das Gegenteil von mir... klein und schmächtig vorher.
Jetzt sagte er zu mir: "öhh du bist voll die Kante...trainier lieber mal im Freihantelbereich und mach mit mir Kraftraining usw..."
Bei mir hat wahrscheinlich durch das hohe Gewicht, der Muskelaufbau sehr schnell angeschlagen, zumindest im Schulter und Arm-Bereich. Ich kann dazu auch gerne mal Bilder posten.
Ich gehe alle 2 Tage ins Studio (sprich: MO + MI + FR und SO) für ca. 1-2h und mach dann wie oben beschrieben ca. 30Minuten Cardio und den Rest der Zeit Muskelaufbau / Kraftraining an den Maschinen (mit relativ viel Gewicht, meist 3 Sätze a 15 Wdh.)
Meine Frage ist nun, wie ist mein "Trainingsplan" auch für's weitere abnehmen?
Kann ich mit meinem Kumpel im Freihantelbereich trainieren gehen, auch um Fett zu verbrennen... oder bringt das eher wenig?
Wäre echt super, wenn sich einer die Mühe macht und meinen Text lesen würde und evtl. noch ein paar Tipps für mich hat 
Gruß
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