****** vorm Bankdrücken

[Unregistered]

Hallo, ich habe nen Problem undzwar habe ich letztesmal nicht geschafft die LH mehr hochzukriegen und habe dann die LH abgelegt, zum Glück hat mir einer geholfen, was kann man in so einem Fall machen, falls keiner helfen kann oder falls man kein Trainingspartner hat.

Habe auch Bankdrücken mit KH-Schrägbankdrücken ausgetauscht und Dips ergänzt weil ich mich beim Bankdrücken irgentwie nicht steigern konnte und aufgrund des Vorfalls^^

Im Studio laufen doch viele Leute rum.
Hab noch NIE erlebt das einer gesagt hat er würde mir nicht helfen. Und ich frag sehr oft wen weil ich öfters alleine trainiere.
Genauso würde ich immer helfen...Wichtig ist nur den Leuten davor ganz kurz klarzumachen was du willst. Ist mir auch schon passiert dass mir einer beim Bankdrücken von der ersten Wdh an geholfen hat.

[pmx-berlin]

Ich finde es immer witzig, wenn ich angesprochen werde, ob ich beim BD helfen könne. Klar, immer doch. Das Gewicht der Meisten ist natürlich viel zu hoch. Ich helfe aber wirklich nur im absoluten Notfall und dann auch nur so wenig wie nötig

Der Kopf der Leute sieht dann meist so aus:

[Unregistered]

Ich finde es immer witzig, wenn ich angesprochen werde, ob ich beim BD helfen könne. Klar, immer doch. Das Gewicht der Meisten ist natürlich viel zu hoch. Ich helfe aber wirklich nur im absoluten Notfall und dann auch nur so wenig wie nötig

Der Kopf der Leute sieht dann meist so aus:

Ich frag auch meist nur wenn ich mal nen kurzen Abstecher in den Maxkraftbereich mache...
Mache da 3-4 Wdh, hat mir auch schon einer gesagt ich solle ma weniger Gewicht nehmen und 10 Wdh machen, obwohl ich davor klipp und klar gesagt habe ich will 3-4 Wdh machen