Zitat Zitat von Werner holm
Hallo ich habe mal eine Frage Ich möchte gerne meinen Bauch loswerden ich mache zur zeit jeden tag eine Stunde Cardio(Laufband+Fahrrad)ohne Krafttraining ist effektiver wenn ich kraftraining dazu mache ?oder reicht nur Cardio.


Du bist seit 2004 hier angemeldet und dann so eine frage.
Mit ein wenig eigeninitiative hättest du sie selbst beantworten können.
Denk mal logisch darüber nach und treffe deine entscheidung.

PS: beides ist zusammen besser........