Hi,
wie wäre es mit Yohimbe. Soll bei Frauen in Sachen Fettreduzierung an den Problemstellen sehr gute Erfolge bringen, und ist nicht ganz so heftig wie Effe oder Clen.
Aber wenn du nur 3 mal die Woche trainierst, dann hast du ja noch 4 Tage für Kardio. Ich denke 2 mal zusätzlich Kardio, irgendwas, was dir Spass macht und wo du mal deine Ausdauer trainierst, sind für dich das aller beste. Mach ich auch immer so.