****** vorm Bankdrücken

[toxic277]

heul nicht rum. kannst sie einfach auf der brust ablassen und zur seite kippen. was willst du denn sonst machen, drunter ersticken?

ich glaub wenn dir mal 150 kilo auf die brust fällt , lässt du das heul nicht rum

[nic.]

ich glaub wenn dir mal 150 kilo auf die brust fällt , lässt du das heul nicht rum

bei ihm sind es 45.
wenn dir ein kieselstein auf den kopf fällt, würd ich dir auch raten, nicht rumzuheulen. was genau willst du mir also gerade sagen?

aber wenn dir ein amboss auf den kopf fällt, dann...

[MonacoWesT]

Hatte auch schon mal das Problem. Ich versuche dann immer das Gewicht einfach kurz zu halten, um Kraft für die nächste WDHs zu sammeln ( PiTt-Style, aber nicht PITT )

[brucenight]

Noch ein Tipp:

Wer bankdrücken sauber macht und die letzte Wdh nicht mehr schafft, kann sie meist vollenden, wenn er den ***** anhebt und mithilfe des Lats drückt.

Wer unsauber drückt wird's natürlich nichts schaffen, da das Gewicht viel zu hoch ist.

[besucher22]

ohne trainingspartner ist lh bankdrücken auch eine be******ene übung.

man muss an seine grenzen gehen, sonst steigert man sich ja nicht. es geht um genau die eine wiederholung die man eigentlich nichtmehr schafft, tja und wenn du die weglässt dann steigerst du dich eben viel langsamer.

steig auf kurzhantel bankdrücken, dips, fliegende etc um wenn du keinen trainingspartner hast. was hält dich am langhantel bankdrücken? der showeffekt?

[unequipped]

ohne trainingspartner ist lh bankdrücken auch eine be******ene übung.

man muss an seine grenzen gehen, sonst steigert man sich ja nicht. es geht um genau die eine wiederholung die man eigentlich nichtmehr schafft, tja und wenn du die weglässt dann steigerst du dich eben viel langsamer.

steig auf kurzhantel bankdrücken, dips, fliegende etc um wenn du keinen trainingspartner hast. was hält dich am langhantel bankdrücken? der showeffekt?

... zum glück kennen bankdrücker diese tolle theorie nicht.

einerseits fragt ihr ständig, wie etwas richtig geht, gleichzeitig werden hier ständig die abenteuerlichsten behauptungen aufgestellt. euch ist einfach nicht zu helfen. erzähle auch du mir in 5 jahren, was dein bd-training gebracht hat. ich kenne die antwort schon jetzt.

[Bowa]

... zum glück kennen bankdrücker diese tolle theorie nicht.

einerseits fragt ihr ständig, wie etwas richtig geht, gleichzeitig werden hier ständig die abenteuerlichsten behauptungen aufgestellt. euch ist einfach nicht zu helfen. erzähle auch du mir in 5 jahren, was dein bd-training gebracht hat. ich kenne die antwort schon jetzt.

Wie macht man das denn sonst?
So aufhören, dass man noch 1-2 Wdh. schaffen würde?

[Crank]

was hält dich am langhantel bankdrücken? der showeffekt?

...weil das einer der wichtiges grundübung ist!