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  1. 21.10.2010, 00:08 #11
    Kinzi
    Kinzi ist offline
    Sportstudent/in Avatar von Kinzi
    Registriert seit
    11.11.2008
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    1.996
    Zitat Zitat von eet sik
    Ja wie jetzt? Nur diese 4 Übungen?
    hauptsache arm curls drin -.-
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  2. 21.10.2010, 06:46 #12
    H_D
    H_D ist offline
    BB-Schwergewicht
    Registriert seit
    30.06.2009
    Beiträge
    6.113
    Zitat Zitat von Kinzi
    hauptsache arm curls drin -.-
    curls for the girls

    http://www.team-andro.com/die-hierar...ettabbaus.html
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