Creatin

[Domnl]

Creatin hat nichts mit Masseaufbau zu tun! Lies dich mal ein, es gibt darüber zig Fäden!!

[Sunny1993]

Was heißt das was würdest du mir dann empfehlen? für Kraft und Masseaufbau.

[greyhawk]

Rinderfilet.

[MC_Butsch]

Rinderfilet.

is ne gute Idee mit dem Rinderfilet

[Sunny1993]

Hört sich ja einfach an aber ich gehöre zu den Leuten die essen können was sie wollen aber nicht zunehmen. Deshalb such ich unbedingt etwas das mir dabei hilft zuzunehmen

[Fatbone]

Hört sich ja einfach an aber ich gehöre zu den Leuten die essen können was sie wollen aber nicht zunehmen. Deshalb such ich unbedingt etwas das mir dabei hilft zuzunehmen

Mir fällt da ein Geheimrezept von Oma ein: noch mehr essen!

[Bowa]

Hört sich ja einfach an aber ich gehöre zu den Leuten die essen können was sie wollen aber nicht zunehmen. Deshalb such ich unbedingt etwas das mir dabei hilft zuzunehmen

Dann iss doch mal was!

[nic.]

Hört sich ja einfach an aber ich gehöre zu den Leuten die essen können was sie wollen aber nicht zunehmen. Deshalb such ich unbedingt etwas das mir dabei hilft zuzunehmen

Wird ja immer besser hier. Probiers mal mit essen. D.h. alle 2-3 Stunden eine kleine Mahlzeit und von allem doppelt so viel von allem. Lies dich im Ernährungsforum ein. Du isst einfach zu wenig.

[Sunny1993]

Ok das hat mir alles nicht weitergeholfen

[greyhawk]

Hört sich ja einfach an aber ich gehöre zu den Leuten die essen können was sie wollen aber nicht zunehmen.

Echt? Von sowas hab ich ja noch nie gehört. Erzähl mal, wie dit funktioniert.