in den shaker passen 40gr.!
die meisten haben ja schon 30 oder mehr gr. an protein, dann noch kh´s usw damit sprengt man leicht die 40gr. und somit eigentlich unbrauchbar
Das größte Highlight meiner BB Zeit war, als mir Arnold Schwarzenegger persönlich seine Autobiografie signiert hat!!!
Danach kommt jedes einzelne Training in dem ich Blut und Schweiß vergossen habe, weil mich jede Wiederholung meinen Zielen näher bringt!!!
Zur Zeit auf Wettkampfdiät für die Deutsche Meisterschaft am 10.05.14 in Wiesloch (01.05.2014):
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