Zitat Zitat von Sunny1993
Ok danke für deine guten Anworten ich mach erstmal die Dose leer dann schau ich weiter. aber Whey Protein ist doch nicht schlecht oder den habe ich von bodylab24.de. Und Creatin hab ich das von Bodyattack im Auge jemand Erfahrung damit gemacht?

Schade das du beratungsresistent bist.
Ohne einen ernährungsplan welcher reichlich eiweiss, carbs, fett und vor allem kalorien enthält wirst du nicht weiterkommen.
Lese dich in die ernährungsstickys ein und eröffne einen neuen thread sofern du einen ep posten möchtest.
Wir helfen dir dann gerne weiter sofern du dann hilfe annimmst.

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