Maßvoller Muskelaufbau, Tipps..

Domnl · 24.10.2010, 14:51

Zitat von avocado1

Nun, liebe Wildsau, du hängst wohl einem engeren Verständnis des Begriffes "Bodybuilding" an. Ich verstehe hierunter nicht die grenzlose Maximierung der Muskelmasse, sondern den Versuch, seinen Körper durch den Gebrauch von mechanischen Hilfsmitteln und der Optimierung seiner Ernährung, in eine Idealform zu bringen. Es geht um Symmetrien, und in diesem Punkt ist Leonardo da Vinci ein wichtigerer Impulsgeber für das Bodybuilding als Steve Reeves und erst: als die Flex. Es sei denn, ein Mensch, der sich als Bodybuilder bezeichnet, würde die Aussage unterschreiben: Bodybuilding steht mit Körperästhetik in keinem Zusammenhang.

Bla bla bla! Du versuchst hier mit deinem gewählten Ausdruck lediglich verbergen zu wollen, dass du dicke Arme und nen Waschbrettbauch willst, um inner Disse die Mädels beeindrucken zu wollen, was dir mit deinen jetztigen 65kg nicht gelingt. Da kannst du noch so geschwollen daherreden. Es ist, wies ist.

Du solltest mal auf den Boden der Tatsachen kommen und einfach einsehen, dass der Körper kein Stück Ton ist, den man beliebig formen will. Wenn du aus deinem Knabenkörper einen guten Körper machen willst, dann solltest du schleunigst eine andere Einstellung annehmen.

Wenn ich schon lese, dass du keine Beine trainierne willst, weil du "irgend wann mal Fußball gespielt hast", fällt mir nur ein Begriff ein: DISKOPUMPER!

Da kannst du jetzt noch so viel über "Ästethik" oder "Da Vinci" labern...

**avocado1** · 24.10.2010, 15:03

ich habe gesagt: ich will meine Arme bis zu einem gewissen Punkt trainieren, und nicht darüber hinaus. Dieser Punkt, bis zu dem ich meine Arme trainieren möchte, wird bestimmt vom Umfang meiner Handgelenke. Diskopumper wäre ich, wenn ich über diesen Punkt hinausginge. Es geht mir um Symmetrien, nicht um Masse, oder um dicke Muskeln. Aus eigener Erfahrung und allgemeiner Lebenserfahrung weiß ich, dass es den Damen ebenfalls um Symmetrien und nicht um Masse geht.

**saufkuh** · 24.10.2010, 15:08

Und du findest 38cm Oberarmumfang passen zu 1m Brustumfang?

**avocado1** · 24.10.2010, 15:22

das ist ein maximalwert. ich ging aus von einem programm, das diesen nach einer mir unbekannten formel ausgerechnet hat. mir scheint dieser wert auch recht hoch zu sein. fakt ist allerdings, dass mir mein derzeitiger armumfang mißfällt, gerade auch im verhältnis zum brustumfang. der formel bzw. seiner herkunft werde ich nachspüren, sobald ich selbst denke: jetzt ist aber genug! das kann auch schon bei 35 cm der fall sein, oder bei 34 cm.

**saufkuh** · 24.10.2010, 15:26

Dann trainier halt einfach deine Arme jeden 2. Tag ess gescheit dann mach ne Diät

Denkst du, ein Frank Zane z.B. hat mit Symmetrie nichts am hut und ging nur auf Masse?

**avocado1** · 24.10.2010, 15:35

Frank Zane kenne ich zwar nicht, aber ich denke, er war dann generell kräftiger als ich. Das Handgelenk läßt sich ja nicht trainieren. Und ein riesiger Oberarm zum kleinen Handgelenk passt einfach nicht. Es muss im Gesamten passen, und ist somit eine ganz individuelle Sache mit individuellen Maßstäben. Ausgangspunkt bei mir ist allein: Brust ist okay, Beine sind okay, Hüfte ist okay, Bauch(ein wenig weniger, 80 cm), Arme(-). Ich bin jetzt nicht einmal scharf auf die Muskeln, sondern nur auf einen größeren Armumfang.

**dennis79** · 24.10.2010, 15:50

Falsches Forum.

Domnl · 24.10.2010, 15:19

Zitat von avocado1

ich habe gesagt: ich will meine Arme bis zu einem gewissen Punkt trainieren, und nicht darüber hinaus. Dieser Punkt, bis zu dem ich meine Arme trainieren möchte, wird bestimmt vom Umfang meiner Handgelenke. Diskopumper wäre ich, wenn ich über diesen Punkt hinausginge. Es geht mir um Symmetrien, nicht um Masse, oder um dicke Muskeln. Aus eigener Erfahrung und allgemeiner Lebenserfahrung weiß ich, dass es den Damen ebenfalls um Symmetrien und nicht um Masse geht.

Eija, dann mach halt. Was reg ich mich überhaupt auf