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[lupus]

Auf an die Front(kniebeuge)

[lupus]

Mal was Ernsthaftes: Die Wahrheit

[Curufinwe]

Ich hab ja zuletzt schon "Beherrsche die Umstände - Die Wahl des richtigen Studios" als witzigsten Beitarg betitelt aber das hier Topt alles

Sehr Unterhaltsam!!!

[reemix]

unglaublich informativ und wichtig!! tolle Arbeit!
mach bitte weiter so..

[Dok91]

Carpe Diem

Verdammt starker Artikel!

[lupus]

Besten Dank - hab mir gedacht, ich schreib mal was Generelleres.

[wolven-crom]

Deine Blog-Beiträge sind eine der ganz wenigen, welche sich noch lohnen zu lesen!
Ich habe selten eine solch Übereinstimmung meiner Trainingsphilosophie gelesen,
wie bei Dir.
Man hat vor allem nicht das Gefühl der Scheinheiligkeit und Unglaubwürdigkeit,
wie es so oft anzutreffen ist.
Insbesondere die Fokussierung auf "alte Werte" gefallen mir sehr gut.

Den Beitrag vom "Umsetzen und Drücken" kann ich zu 100% bestätigen.
Die beste Übung aller Übungen? Auf jeden Fall eine der Besten.

Diese hervorragende Übung machen ganz wenige. (Wahrscheinlich weil den meisten Helden die Puste ausgeht).
Der letzte, der die Übung wirklich kapiert hatte war Werner. (Wo ist der eigentlich).
Das war 2004, als ich mit ihm (noch im LCF) darüber diskutierte.
Werner ist k3K Athlet ist und ist zweifacher deutscher Meister im IFBB-BB.

Arnold hat diese Übung als Schulterübung (vordere Deltas) und als Masseübung für den Oberkörper
beschrieben. Den passenden Athleten läßt er das auch im Bild ausführen: Bertil Fox.
Das war der massigste BB in den 80ern.
Ich kann diese Übung nur empfehlen. Über korrekte Technik und Ausführung braucht man wohl nicht zu diskutueren.
Mache sie heute allerdings nur noch mit 60kg LH. Davon aber dann meist 12-15 Einzelwiederholungen mit sehr kurzen Pausen.

Auch Deine Beiträge zu den "Raubtierübungen" sind Gold wert.
Ich nenne Squats und Deathlifts so, weil sie immer vollen Respekt und hohe Konzentration
erfordern. Ansonsten schlagen sie zu und verletzen Dich. Mehr als alle anderen Übungen können sie sehr gefährlich werden.
Es gibt aber m.M.n. keine wirklichen Masseschub ohne diesen elementaren Grundübungen.

Wenn ein "ausgereifter Athlet" keine Kniebeugen mehr macht, dann meist nur,
weil sein Gluteus Maximus zu ausgeprägt ist. Das schadet der Harmonie.
Ein Rookie brauch sich also nich auf irgend einen Hochglanzhelden berufen.

Vor allem auch der Beitrag zu passenden Studio ist empfehlenswert.
Wer nach Wolf riechen will, muss mit den Wölfen heulen.
Schon im Kampfsport suchte ich immer die Trainingsstätten auf, wo gute
und vor allem bessere Leute trainierten.
Wohl dem, der ein "Old-School"-Studio gefunden hat.
Bei mir hat "GottseiDank" ein ganz neues aufgemacht. Ohne Hüpf- und Tralala kurse.
Nur Racks, Langhanteln, Kurzhanteln und massig Scheiben.
Über 30 Plate-loades Machines und vor allem die richtigen Leute. Genial.
Ein richtiges Kraft-Leistungszentrum

Kann nur hoffen dass sich dieser Trend fortsetzt. Jedes Kaff hat doch mittlerweile
mehrere Tralala-Studios die mehr zum Kinderfasching geeignet sind, denn zum
schweißtreibenden Eisenfressen.

Und dann natürlich die leidvolle Ernährungsgeschichte in Sachen Supps.
Es gibt wohl kein emotionaleres Thema als Ernährung. Naja. Mittlerweile
bin ich davon überzeugt, das die meisten eben fresssüchtig sind und
sofort aggressiv werden, wenn man ihnen ihren Keks wegnehmen will.
Egal... FETT kommt nicht vom Training sondern vom FRESSEN.
Und Muskeln kommen vom Training und nicht vom Fressen!
Und wer FETT aussieht frißt Scheizze. EInfache Regel, welche keine Diskussion zuläßt.

ok... könnte grad so weitermachen... lauter schöne ehrliche Beiträge.

Was mich noch interessieren würde. Du bist Doktorand in Sachen Philosophie.
Welche Philosophen bzw.welche Bewegung beschäftigt/interessiert Dich persönlich am meisten
(Antike/Renaissance/Humanismus/Neuzeit?) Es gab ja so viele unglaublich geniale Menschen.
Ob Platon, Descartes, Voltaire, Kant usw... man kann sie gar nicht alle aufzählen und
man könnte seine Lebenszeit mit der Geschichte dieser unglaublichen Menschen verbringen.
Zur Zeit interessiert mich vor allem Leibniz. Erstaunlich, was der Kerl drauf hatte..

Welches Thema hatte Deine Dissertation?

ok... anderes Thema... doch ich denke, dass derjenige, welcher seinen Körper trainiert,
auch seinen Geist trainieren sollte. Und wer dem Eisen über lange Jahre treu bleiben möchte,
wird sich eine gewisse Lebens-Philosphie aneignen, um es ein Leben lang machen zu können.

Mach weiter so Lupus.Du bist mittlerweile ein der ganz Wenigen, die ich gerne und ohne
Kopfschütteln lese.
Nobody is perfect ... doch Deine Beiträge kommen dem sehr nahe... *zwinker

in diesem Sinne

ich freu mich auf das Buch und bleib wie Du bist.
Scheinheiligkeit und Verlogenheit gibts im BB leider viel zu viel.

wolven