Zitat Zitat von gaggeis
Unterschreibe ich so.

Ich sehe den grund in den wassereinlagerungen im konsum der unsinnigen "transportmatrix".
Vitargo, dextrose und co fördern das speichern von wasser unter der haut.
Dieses wasser ist auch meist der grund für eine leicht schwammige optik.
Fazit:
5g mono,500ml wasser und alles sollte optisch stimmen.
das problem ist meistens auch die dosierungsangabe!
direkt nach dem training schadet ein malto/whey/creatin gemischt nicht, zu anderen zeiten kann es allerdings ziemlich kritisch werden einfach mal so 50gr dextrose + 5gr creatin zu nehmen.