also diesen Plan kannst du nicht 6mal die Woche trainieren...
dafür ist das Volumen viel zu hoch, ich weiß natürlich nicht wie dein Körper reagiert auf so viel Training , aber bei 90 % aller Fälle kommt man mit diesem Plan ins Übertraining.
und Kreuheben würde ich am Anfang machen und nach Klimmzügen bruacht man keinen Latzug mehr..genau wie beim Rudern