Was sagen die Experten?

**FaBe1991** · 28.10.2010, 19:52

--> trainiere deine Beine.

das hat viele vorteile, auch für das gesamte wachsum des körpers. außerdem sieht es ******* aus einen muskulösen OK und storchenbeine zu haben. ich spreche aus erfahrung.

außerdem:

insgesamt zu viele isos, die übungen sind total durcheinander gewürfelt.
schau dir mal die TP im forum an.
außerdem missachtest du grundlegende sachen. Grundübungen vor isos, im allgemeinen zu viele isos...

lies dich am besten mal ein, der plan taugt auf jeden fall nichts.

**ceddi13** · 28.10.2010, 19:57

aha, und wo trainierst du beine ?

**overkill apache** · 28.10.2010, 20:00

Die Experten sagen : DIE BUTTERFLYRESERVEN MÜSSEN AUS DEM PROGRAMM RAUS !

**overkill apache** · 28.10.2010, 20:02

DIE EXPERTEN SAGEN : Dein Bankdrücken ist zu schräg

**reemix** · 28.10.2010, 20:40

zu viele iso's , zu wenig grundübungen, kein Beintraining

zusammengewürfelte und unstrukturierte Übungen der Traingseinheiten ..
----> müll

**reemix** · 28.10.2010, 20:42

Zitat von overkill apache

Die Experten sagen : DIE BUTTERFLYRESERVEN MÜSSEN AUS DEM PROGRAMM RAUS !

sehr geil

***charly471*** · 28.10.2010, 20:59

Lass die alle nur reden

Ich würd dir raten an jedem deiner Trainingstage noch ein bis zwei Bizepsübungen reinzunehmen. Noch besser wäre ein eigener Bizepstag mit ca fünf Bizepsübungen.

**reemix** · 28.10.2010, 21:09

Find es sinnfrei einen Tag nur für den Bizeps

**LuckySlevin** · 29.10.2010, 00:05

Zitat von reemix

Find es sinnfrei einen Tag nur für den Bizeps

Ich denke er hat dies sarkastisch formuliert..

Der Plan ist schlecht, und keine Beine zu trainieren grober Unfug...

Trainingspläne gibts genug in den Stickys..