Zitat Zitat von lachsfilet
hi

ich hab eine laktose und fructose toleranzstörung... ziemliche *******, bin da erst vor kurzem draufgekommen....

ich wollt mal fragen ob jemand das auch hat bzw wie er sich ernährt
wie immer ist nach einem:

- einfach zuzubereitendem und möglichste gut schmeckendem ernährungsplan gesucht
- kohlenhydrat und protein reich... eh klar.

und halt mit rücksicht auf die verdammte laktose und fructose...

hoff mir kann wer weiterhelfen...

grüße
jakob


Du dir selbst am besten.
Mit eigeninitiative und google.
Achte einfach auf bb gerechte mahlzeiten welche beides NICHT enthalten.