Ich kann Dir nur eine Atkins -Diät empfehlen, hat mir vor zwei Jahren ein Trainer in meinem Studio empfohlen, und es war das erste, was nach zahllosen vergeblichen Versuchen wirklich funktioniert hat. Habe in drei Monaten 12 Kilo abgenommen, und man hat eben kein quälendes Hungergefühl wie bei anderen Diäten.

Danach sollte man zu einer anabolen oder kohlehydratarmen Ernährung übergehen, auch über Montignac / GLYX - Diät informieren ! Wenn man zum Speckansatz neigt, muß man sich halt damit abfinden, sein Leben lang mit dem Essen (besonders KH) aufzupassen. Wünsche Dir viel Glück !