Also wirklichen Muskelkater wie nachm Rückentraining hab ich nich, da is ja klar das ich noch Pause brauch
Hab nur en leichtes ziehen im Lat und fühl mich auch sonst topfit.
wenn du in diesem sport etwas vernünftiges erreichen willst,dann musst du schmerzen ertragen.
Jeder mensch hat eine andere schmerzgrenze.Taste dich heran und geh langsam darüber hinaus.So wachsen die Muskeln.
Vergiss aber NIE,dich für jeden schweren satz warm zu machen.
Arnold hatte in seinen frühen jahren übrigens eine ziemlich niedrige schmerzgrenze.
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