warum sind süßigkeiten etc schlecht?

[Feel the pain]

Gute Kalorien in Form von Nudeln Reis Haferflocken Schwarzbrot usw kann der Körper als Energieträger ranziehen,diese wiederrum kannst du im Training gut gebrauchen und damit zu Arbeiten und Mukkis aufzubauen.

Schlechte Kalorien wie deine Süssigkeiten ect bestehn zum grössten Teil aus Einfachzucker die der Körper weniger als Energie nutzen kann sogenante Tote Kalorien,dazu kommt wenn du diese zuviel Konsumierst auch noch in die Fettpolster gehen.Da der Körper sie nicht verbrauchen kann und abspeichert.Die einzigste verwendung für Einfachzucker Kcal wären nach dem Training.

Mal die krasseste Kurzform.

lol, wer hat n dir solchen blödsinn erzählt?

[Marc S]

@ feel the pain

..sind alle deine Kommentare /Beiträge so hochqualifiziert?

Dann stell es doch richtig, wenn du kannst.

[carlos le füt]

süßigkeiten sind nicht nur vom ernährungstechnischen standpunkt aus gesehn ungünstig.
wenn man zuviele süßigkeiten isst, kommt schnell mal das kariesteufelchen vorbei!
also immer gut zähne putzen nach dem naschen!

[Naimshakur]

Ich bin Anfänger. Könnte hier jemand diese Frage bitte ernsthaft beantworten. Ich wüsste auch gerne warum Süßigkeiten schlecht sind in Bezug aufs BB.

[Hiroshige]

Ich bin Anfänger. Könnte hier jemand diese Frage bitte ernsthaft beantworten. Ich wüsste auch gerne warum Süßigkeiten schlecht sind in Bezug aufs BB.

Thema Einfachzucker und gesättigte Fettsäuren.
Wie aber schon erwähnt, die Dosis macht das Gibt. Also mal keine Panik hier.

[MasterE]

Einfachzucker erhöhen den Blutzuckerspiegel stärker als Mehrfachzucker, darum wird mehr Insulin ausgeschüttet.
Insulin regelt auf verschiedene Arten die Senkung des Blutzuckerspiegels.
Eine davon ist die Steuerung bzw Katalyse der Lipogenese (Fettaufbau) in den Adipozyten (Fettzellen), indem sie mehr Fettsäuren aus dem Blut aufnehmen, und dadurch mehr Lipide, die dann in der Zelle gespeichert werden, synthetisieren.

Einfachzucker lagern also mehr Fett an. Dabei ist dieses ominöse kcal+ oder - völlig egal, denn die Lipolyse (Fettabbau) ist ein parallel ablaufender Prozess mit anderen Steuermechanismen.

[Feel the pain]

Einfachzucker erhöhen den Blutzuckerspiegel stärker als Mehrfachzucker, darum wird mehr Insulin ausgeschüttet.
Insulin regelt auf verschiedene Arten die Senkung des Blutzuckerspiegels.
Eine davon ist die Steuerung bzw Katalyse der Lipogenese (Fettaufbau) in den Adipozyten (Fettzellen), indem sie mehr Fettsäuren aus dem Blut aufnehmen, und dadurch mehr Lipide, die dann in der Zelle gespeichert werden, synthetisieren.

Einfachzucker lagern also mehr Fett an. Dabei ist dieses ominöse kcal+ oder - völlig egal, denn die Lipolyse (Fettabbau) ist ein parallel ablaufender Prozess mit anderen Steuermechanismen.

wenn die theoretiker doch nurmal wieder zum einsatz kommen...