Tag,

da ich mir die rechte Brust und einen großten Teil der Rippen ordentlich geprellt hab und das Aufrichten/Hinlegen eine echte Qual ist, wollte ich mich mal umhören, obs irgendwas gibt, was man da empfehlen kann. Auch etwas anheben und all sowas geht nicht, das kotzt mich ziemlich an, da daraus nun wieder eine Trainingspause resultiert

Unterstützt Bewegung (trotz Schmerz) die Heilung?
Schmerzmittel wollte ich nicht frezzen, war auch nicht beim Arzt.

Meines Wissens nach gibts da nicht wirklich was, was man machen kann - aber man lernt nie aus, wer also irgendwas weiß, der möge es hier kundtun.
Danke.