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Fußball und trainiert 
Denke es ist noch viel zu früh für einen 4er Split.
Ein GK-Plan der auf Grundübungen basiert (Bsp. WKM) oder ein 2er sollte
das beste für dich sein. 
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Neuer Benutzer
Ne Fußball musste ich beenden aufgrund einer Verletzung die mir es schwer macht zu spielen
ich würde gerne wissen was du zu meinem TP sagst Leuchtstab
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 Zitat von Adnan91
ich würde gerne wissen was du zu meinem TP sagst Leuchtstab
Er ist Mist. Viel zu viel für einen Anfänger wie dich 
Mach einfach einen GK-Plan der auf Grundübungen basiert (Bsp. WKM!)
Wenn du unbedingt Isos einfügen willst dann bitte für deine Waden, Schultern oder Bauch. Dann aber auf die beiden TE's verteilen. Brauchst du aber eigentlich nicht !
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