Ich glaub ich mach nen 4er Split, da ich merke das mein Rücken zu wenig wächst im Gegensatz zum Rest des Körpers
Ich brauch einfach nen 4er oder 5er, ich brauche hohe Intensivität ,so machts am meisten Spaß und so erfahre ich auch die besten Zuwächse Hört sich *******e an ist aber so
Also würdet ihr sagen, ich sollte nen 4er nehmen und den 5er komplett vergessen, auch wenn er mir gute Fortschritte gebracht hat ?