Quark Eiweiß wirkt in 6 h ??

**big sepp** · 03.11.2010, 13:19

Quark ist einfach ein Nahrungsmittel und "wirkt" eigentlich überhaupt nicht.

Sicher gibt es die Theorien über lange und kurze Proteine.

Aber ich wette, dass du keinen Unterschied bemerken wirst, ob du einen Whey-
Shake (kurz) oder Quark mit Mandeln (lang) vorm schlafen gehen zu dir nimmst.

Alles nur Erpsenzählerei!

**timo1337** · 03.11.2010, 14:24

Zitat von big sepp

Quark ist einfach ein Nahrungsmittel und "wirkt" eigentlich überhaupt nicht.

Sicher gibt es die Theorien über lange und kurze Proteine.

Aber ich wette, dass du keinen Unterschied bemerken wirst, ob du einen Whey-
Shake (kurz) oder Quark mit Mandeln (lang) vorm schlafen gehen zu dir nimmst.

Alles nur Erpsenzählerei!

Also das mit schnellen und langsame Proteine das is auf jeden fall was drann, und wenn du nenen whey nimmst mit wasser machst "wirkt" der auch viel schneller als wenn du ein 90er shake mit milch machst also langsamer....

oder wie seht ihr das

**b34m73R** · 03.11.2010, 15:25

Zitat von big sepp

Quark ist einfach ein Nahrungsmittel und "wirkt" eigentlich überhaupt nicht.

Sicher gibt es die Theorien über lange und kurze Proteine.

Aber ich wette, dass du keinen Unterschied bemerken wirst, ob du einen Whey-
Shake (kurz) oder Quark mit Mandeln (lang) vorm schlafen gehen zu dir nimmst.

Alles nur Erpsenzählerei!

Unsinn!!!
Die längere Verweildauer im Magen beim Casein ist Fakt!
Was willst du auch merken, 500 Gramm mehr Magermass nachdem aufstehen oder wie

?

**big sepp** · 03.11.2010, 15:48

Zitat von b34m73R

Unsinn!!!
Die längere Verweildauer im Magen beim Casein ist Fakt!
Was willst du auch merken, 500 Gramm mehr Magermass nachdem aufstehen oder wie

?

Hast du meinen post überhaupt gelesen ???

**b34m73R** · 03.11.2010, 16:32

Zitat von big sepp

Hast du meinen post überhaupt gelesen ???

Natürlich, du meinen auch

?
Hab dir doch zugestimmt bzgl der nicht sofort merkbaren Wirkung. Natürlich macht es keinen 50% Unterschied ob du jahrelang was Caseinhaltiges vorm zu bettgehen isst, oder nen Wheyshake, aber in der Summe macht eine sinnvolle Mahlzeit abends eben doch was aus.

Deswegen ist Erbsenzählerrei Unsinn, da eben gerade so Kleinigkeiten am Ende ein Unterschied ausmachen.

Und deine sogenannte Theorie ist eben in der Praxis bewiesen, also lies nochmal richtig

**Progressive** · 03.11.2010, 16:37

klar gegehen 500gr runter.

500gr MQ + 250gr Joghurt (wahlweise mit geschmack) + bissi Mineralwasser
und nen Schuss flüssigsüßstoff.

Is dann wie n großer Joghurt von 750gr

aber des is nach 15 minuten weg.