Zitat Zitat von pmx-berlin
Wahrscheinlich meint er das so. Wenn er dann 120kg in der Beinpresse schafft, dann darf er zum Beinstrecker!

Nee, ich hatte die Grundprinzipien, des WKM-Plans nicht verstanden und dachte, dass wäre wieder so ein Ratschlag für Anfänger, die sich mal nicht übernehmen sollen und erst die Bewegungen und Grundübungen sauber ausführen sollen.
Ich dachte es geht mehr so um das Einsteigen ins Training. Daher meinte ich, dass ich Kniebeugen als Grundübung schon gut beherrsche.