klar, also alternierend kannst du trainieren.

als anfänger braucht man sowas aber ebenso wie besondere intensitätstechniken nicht. (ich gehe mal davon aus, dass du nicht so lange trainierst)

bei einem 2er würde ich einfach so trainieren:

KB
FKB oder Beinpresse
Dips
SBD

KH
KZ
Rudern
Military Press

das ist aber geschmacksache. ich hab selbst so schon einmal trainiert und es lag mir ganz gut.
z.z. trainiere ich aber nach dem WKM-Plan. damit komme ich super zurecht.

was mich an deinem TP stört ist das hohe volumen, bedingt durch die vielen isos, die in meinen augen überflüssig sind.
ich würde die isos rausschmeißen und den fokus auf die grundübungen legen. das hilft mir z.z. enorm, weil ich lediglich 3-4übungen pro trainingseinheit mache und darin meine ganze kraft setzen kann.
armisos, seitheben, beincurls braucht man gerade zu anfang nicht. (beincurls würde ich so oder so auf grund der kniebelastung nicht machen)
die übungen stören dann eher die regeneration, als dass sie helfen.