Zitat Zitat von schen-ja
Hallo Leute,

erstmal zu meiner Person.
Bin 20 jahre alt, wiege 86 kg auf 178 cm. der kfa ist ca. bei 23 %.
Mein ziel ist es, da jetzt bald Winter ist , Masse aufzubauen.
oder nimmst du den winter als vorwand, dich fettfressen zu können?