Also wenn ich das richtig sehe sind die Schwachpunkte gerade Kreuzheben/Kniebeugen/Bankdrücken, also auch noch die wichtigsten Übungen

Kann mir wer ein Video zu den Übungen empfehlen wo es jemand "ganz" richtig macht um mich daran bissel zu orientieren?

Grad bei den Kniebeugen hab ich das Gefühl wenn ich tiefer gehe, was kaum geht von der Spannung her, dass ich dann umkippe... Weis nicht ob das eventuell auch was mit meinen verkürzten Sehnen zu tun hat...

Haute ist wieder TE2 aufm Plan, dann versuch ich gleich mal beim Kreuzheben die Brust mehr raus zu schieben. Sprich auch Schulterblätter zusammen ziehen?!

Gruß Zecio