Arginin Einnahme....

[cryoanabolics]

bei anzeichen eines herzanfalls sofort 5-7 g in liquider form
bei ausicht auf sexuellen kontakt 5-6g ne dreiviertel h vorm akt
ansonsten 5g pre und 8g post workout (stichwort insulin) #popcorn

[Domnl]

Jaja, das sind mir die Richtigen. Es für Quatsch halten seine Nahrungsmittel abzuwiegen, aber sich mit Supps zuknallen. #popcorn

[cryoanabolics]

Jaja, das sind mir die Richtigen. Es für Quatsch halten seine Nahrungsmittel abzuwiegen, aber sich mit Supps zuknallen. #popcorn

dafür sind es supps #popcorn

generell glaube ich das viele hier die supps schlechtmachen und als nutzlos abstempeln und ein gute natürliche ernährung propagieren (was natürlich essentiell ist) zuhause den küchenschrank voll mit allen möglichen ergänzungen haben

aber sobald man angibt mehr als das übliche whey und mono zufressen heisst es hier gleich wieder das brauchste nich alles rotz und überflüssig

wie bei andro einer sagt was und alle plappern es nach
whey und mono whey und mono

[Domnl]

dafür sind es supps #popcorn

generell glaube ich das viele hier die supps schlechtmachen und als nutzlos abstempeln und ein gute natürliche ernährung propagieren (was natürlich essentiell ist) zuhause den küchenschrank voll mit allen möglichen ergänzungen haben

aber sobald man angibt mehr als das übliche whey und mono zufressen heisst es hier gleich wieder das brauchste nich alles rotz und überflüssig

wie bei andro einer sagt was und alle plappern es nach
whey und mono whey und mono

Ne, du Torfkopf. Das war mehr ein Seitenhieb gegen Intensität, weil wir eine Diskussion über Ernährung hatten. Dort war er der Ansicht dass BB für ihn lediglich ein "Hobby" sei und das Abmessen von Nahrung und Zählen der Kcal albern wäre.

Das hat überhaupt nichts damit zu tun, was ich über Arginin denke. Also:

[cryoanabolics]

Ne, du Torfkopf. Das war mehr ein Seitenhieb gegen Intensität, weil wir eine Diskussion über Ernährung hatten. Dort war er der Ansicht dass BB für ihn lediglich ein "Hobby" sei und das Abmessen von Nahrung und Zählen der Kcal albern wäre.

Das hat überhaupt nichts damit zu tun, was ich über Arginin denke. Also:

wer wird den gleich...
dann arbeite doch mit zitaten
dann is ne verwechslung ausgeschlossen

[Intensität]

Ne, du Torfkopf. Das war mehr ein Seitenhieb gegen Intensität, weil wir eine Diskussion über Ernährung hatten. Dort war er der Ansicht dass BB für ihn lediglich ein "Hobby" sei und das Abmessen von Nahrung und Zählen der Kcal albern wäre.

Das hat überhaupt nichts damit zu tun, was ich über Arginin denke. Also:

Dann halt dich doch raus wenn nix zu melden hast Ich sehe im Spiegel ob ich zuviel oder zuwenig esse. Brauch dafür keinen Aufpasser. Aber wieg du ruhig dein Rumpsteak mit der Küchenwaage im Restaurant

[Domnl]

Dann halt dich doch raus wenn nix zu melden hast Ich sehe im Spiegel ob ich zuviel oder zuwenig esse. Brauch dafür keinen Aufpasser. Aber wieg du ruhig dein Rumpsteak mit der Küchenwaage im Restaurant

Das du nicht eine gewisse Ironie in dem Ganzen entdecken kannst, spricht gegen dich. Aber egal.... Perlen vor die Säue.

[Wasabie]

dafür sind es supps #popcorn

generell glaube ich das viele hier die supps schlechtmachen und als nutzlos abstempeln und ein gute natürliche ernährung propagieren (was natürlich essentiell ist) zuhause den küchenschrank voll mit allen möglichen ergänzungen haben

aber sobald man angibt mehr als das übliche whey und mono zufressen heisst es hier gleich wieder das brauchste nich alles rotz und überflüssig

wie bei andro einer sagt was und alle plappern es nach
whey und mono whey und mono

Endlich sagts mal einer!
Supps brauch hier ja keiner, nimmt hier auch keiner, selbst protein shakes die wenigsten, weil hier kloppen sich alle 1kg pute und 10 dosen thunfisch am tag in kopp...
Sicher brauch man vieles nicht... eigentlich brauch man garnix. Ging ja früher auch ohne
Vor 70 Jahren gabs auch keinen Fernseher, ging auch!
Vor 20 Jahren kein Internet für die breite Masse, ging auch!
usw. usw. usw.
Nur machen solche Sachen das leben angenehmer und einfacher... wie halt so manche supps


zum Thema:
Ich nehm 4 Arginin Kapseln ca. ne Stunde vor dem Training, sonst garnich.

[cryoanabolics]

[QUOTE=Wasabie]Endlich sagts mal einer!
Supps brauch hier ja keiner, nimmt hier auch keiner, selbst protein shakes die wenigsten, weil hier kloppen sich alle 1kg pute und 10 dosen thunfisch am tag in kopp...

[Arnold_Numero_Uno]

Einnahmeempfehlung gem. M&F April 2009:
3-5 gr vor dem Fruehstueck
3-5 gr 30 min vor dem Training
3-5 gr nach dem Training
3-5 gr 30 min vor dem Zubettgehen