Zitat Zitat von Dr. Sardonicus
Wieso eigentlich Dreierwiederholungen beim Speed-Training?

Wären da nicht Bereiche von 8 oder 10 (dann entsprechend weniger Sätze) besser, um ein Gefühl für die Beschleunigung zu erreichen?
Ist mein subjektives Empfinden.

niemand ist in der lage, mehr als 3 bis 4 "explosive" ausführungen zu machen. ab der 5. wiederholung wird man zwangsläufig langsamer, und der trainingserfolg der ersten zwei bis drei wiederholungen wird zunichte gemacht.
allerdings rede ich auch von "speed-bankdrücken". ich glaube kaum, daß viele sowas schon mal gesehen haben. ausnahme, wer mit kugelstoßern trainiert.