Soll ich einen schlechten Tag wiederholen oder ausfallen lassen

[Thomas23bb]

HalliHallo,

Ich hatte gestern keinen guten Tag, und wollte mal folgnde Frage stellen:

Mein Splitt ist volgendermasen aufgebaut:

Montag: TE1
Dienstag: frei
Mittwoch: TE2
Donnerstag: frei
Freitag: TE3
Samstag: frei
Sonntag: TE1

Gestern war ich bei TE1 wiedermal, hatte aber nicht genug Power, dass ich alle Uebungen/Saetze (nur die Haelfte meines Planes) sauber ausfuehren konnte.

Soll ich jetzt lieber einen Tag pause machen und die Trainingseinheit wiederholen (Halbe/Volle intensitaet?) oder soll ich mit dem Plan ganz einfach fortfahren (TE2), und auf naechste Woche warten und die Uebungen dann wieder wiederholen??

Danke

PS: was heisst IMO?

[Grim420]

Schlaf dich aus und esse ordentlich, damit du wieder gut trainieren kannst und mach dann mitm Plan weiter.
Was war denn Te1 bei dir?

IMO: In my Opinion, engl.:meiner Meinung nach

[oHbOii]

so TE 1 und mo auch? wie schaffst du das denn??

[-theANIMAL-]

Montag: TE1
Dienstag: frei
Mittwoch: TE2
Donnerstag: frei
Freitag: TE3
Samstag: frei
Sonntag: TE1

Ich würde einmal deinen Trainingsaufteilung die Schuld geben.

Du kannst doch nicht an zwei tagen hintereinander die gleiche Trainingseinheit machen.
Probier es mal so:
Einen Tag traininieren einen Tag frei usw.
oder so wie ich es mache.
Einen Tag trainieren zwei Tage frei usw.

[exceeded]

Ich würd an nem schlechten Tag lieber nich trainieren !
Kommt halt ganz darauf an was du mit schlechtem tag meinst ich mein wenn du bsp.weise nicht genug geschlafen hast oder der Körper die Muskeln nicht vollständig regenerieren konnte würd ichs sein lassen ....
ansonsten Augen zu und durch !! !

[exceeded]

Ich würde einmal deinen Trainingsaufteilung die Schuld geben.

Du kannst doch nicht an zwei tagen hintereinander die gleiche Trainingseinheit machen.

Macht er doch garnicht !!!!!!!!!!!

[DerRabauke]

Meint ihr wirklich er trainiert Sonntags TE1 und Montags schon wieder? Ich denke einfach mal, das er Sonntags TE1 trainiert und dann DIENSTAGS TE2! So wäre es für mich zumindest am logischsten...
Zum Thema, einfach weitermachen. Und wenn du merken solltest das sowas wieder passiert die nächsten Tage, mach mal eine Trainingspause, vieleicht bist du ja im Übertraining.

LG

[-theANIMAL-]

Ich würde einmal deinen Trainingsaufteilung die Schuld geben.

Du kannst doch nicht an zwei tagen hintereinander die gleiche Trainingseinheit machen.

Macht er doch garnicht !!!!!!!!!!!

Machte er wohl!!

(so steht es halt in seiner Trainingsaufteilung)

[Angulus]

Ich glaube nicht, dass er 2 Tage hintereinander die gleiche Trainingseinheit absolviert. Sieht für mich so aus wie: Training-Pause-Training-Pause. D.h. Dienstag folgt dann TE 2, während Montag dann Pause ist.

Am Besten wäre es aber wenn Thomas23bb uns aufklären würde.

VG Angulus

[-theANIMAL-]

Am Besten wäre es aber wenn Thomas23bb uns aufklären würde.

Geanu!!