Zukunftspläne für die nächsten 7 Monate

**MonacoWesT** · 10.11.2010, 20:35

Ich muss schon sagen, der Plan gefällt mir. Wie gehst du die Sätze an? Bis zum MV oder leicht darunter?

**Helgrind13** · 11.11.2010, 00:23

Die Saetze sind so grundsaetzlich immer 8-6-4. Und normalerweise schaffe ich keine Wdh mehr, also ja bis zum MV.

Jap ich nehme als Creatin Variante Kre-Alkalyn. Ansonsten noch folgende Supps:

Whey
Zink
Kre-Alkalyn
Wheight Gainer
Fischoel
Dextrose

**Helgrind13** · 11.11.2010, 01:40

Ich ueberlege nun ob ich mir noch was nachkaufen sollte und dann haeete ich folgendes:

Glutamine 1000, 240 Capsules
BCAA 1000, 200 Capsules
100% Whey Protein Gold, 5 Lbs.
Kre-Alkalyn EFX, 340 Capsules
Dextrose, 2.5 lbs.
Heavyweight Gainer 900, 7 Lbs.
Cink 60 Capsules
Fishoil 220 Capsules
Sollte ich mir das alles zu legen oder ist iwas davon unnoetig?

Was ist mit meinem TP? Sind die Saetze so ok? (8-6-4) und halt noch die Auswahl der Uebungen?

**Bowa** · 11.11.2010, 11:08

Whey und evtl. normales Creatin!

Alles andere ist unnötig oder zu teuer!

**overkill apache** · 11.11.2010, 15:51

Creatin Monohydrut , auf Whey kann man verzichten.

**LuckySlevin** · 11.11.2010, 16:36

Zitat von overkill apache

Creatin Monohydrut , auf Whey kann man verzichten.

kann man tatsächlich..

falsch ist es trotzdem nicht.. vor allem nach dem Trainining macht ein Whey Protein Shake Sinn..

**overkill apache** · 11.11.2010, 17:44

Es ist nicht falsch aber teuer.

Es passiert garnicht wenn man erst 1,5 Std. nach dem Workaat zu sich eine Mahlzeit nimmt.

Wenn man jung ist braucht man Geld.