Für den bauch bringt sich beinheben null!!!!!

Denn wenn du deine Beine hebst, dann hast du die belastung in deinem Hüftbeuger, und wenn du da nicht extrem aufpasst, und diese Übung des öfteren durchführst, dann hast du im nu einen verkürzten Hüftbeuger, und das führt wiederum zu einem sogenannten Entengang!!!

Also Finger weg vom Beinheben!!!!

Mein Tipp: Beckenheben am Boden! Sehr sehr effektiv wenn du es korrekt ausführst!!