Du musst dir immer im Klaren sein, dass der Hersteller möglichst viel verkaufen will.
Schonmal aus dem Grund würde ich sowas nicht beachten.
Und außerdem ernährst du dich ja nicht nur von Shakes
die meisten werden dir dazu raten: pro tag 2-3g Eiweiß/kg Körpergewicht zu sich zu nehmen.
Hiervon sollte der Großteil aber über die normale Ernährung (Fleisch, Quark, etc.) dem Körper zugeführt werden.
Würde nur nach dem Training (eventuell auch davor) nen Shake mit ca. 40-50g Pulver zu mir nehmen.
Den Rest kannst über normale Ernährung zu dir nehmen.
Sonst wirst du ja noch arm