Ich schon wieder, als ich hier meinen ersten Trainingsplan reingestellt habe wurde mir gesagt gesagt das er überladen sei, aber ich habe immer das gefühl, das wenn ich nur 5 Übungen pro TE mache das es zu wenig ist... kann mir jemand sagen was gegen mehr Übungen spricht ?
Und ab wann ein Trainingsplan überladen ist ?