wenn du einen 2er Split machst , dann würde ich nicht Beine-Rücken Kombination machen ..
Aber gut , dass das du wenigstens die Grundübungen drin hast![]()
Wenn du noch nicht viel Erfahrung mit GÜ's hast mach WKM.
Oder orientier dich mal an Push-Pull , Ober-UnterKörper..
halte ich von der Muskelverteilung am besten![]()
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