Zitat Zitat von gaggeis
Könnt ihr auch ernsthafte antworten geben?


An TE :

Nimm dein monsterpump vorm training, geniesse deinen pump aber sei nicht enttäuscht wenn es das auch schon gewesen ist.
Muskeln wachsen nicht durch pumpsupps sondern wie schon immer durch training, ernährung und reichlich regeneration.
Wie dies funktioniert, kannst du in den mit wichtig markierten threads nachlesen.
und ich könnte mit dir grad um nen hunni wetten gaggeis, das die einzige, ernst gemeinte antwort hier vom fredsteller wieder einmal komplett ingoriert wird, weil einfach nicht drin steht was er gerne hören will.

was er gerne hören würde wäre sowas in der art hier:
monster pump kannst du mit hyper-x-matrix whey von xy mit 2 messlöffeln, 15,3 minuten nach dem training ergänzen und wirst damit innerhalb von 8,4 wochen 3,2kg reine muskelmasse aufbauen!

alles andere wird er ingorieren, warum?
weil er sich ansonsten schon selbst eingelesen hätte, und nicht solche, ich sag mal "unbedachte" fragen stellen würde.
das einlesen und ausprobieren kostet allerdings zeit, geduld und beharrlichkeit... für 90% der buben die hier solche fragen stellen zuviel aufwand.