Ich möchte mich nochmal für die aufbauenden und motivierenden Worte bedanken.
Habe heute trainiert und es auch mit Kreuzheben versucht. Habe mit nur 60 KG gearbeitet und meine 5 x 10 gemacht, lief aber gut. Schmerzen traten erst in den letzten beiden Sätzen auf und waren nicht ansatzweise so schlimm wie vor 3 Wochen.
Bin aber diesesmal auch bewusst mit einer anderen Einstellung an die Sache gegangen und das Gewicht war auch, wie gesagt, geringer.
Wenns beim Nächsten mal gut läuft werd ich das Gewicht erhöhen und mich langsam wieder vortasten.
Ich danke euch nochmal für den Zuspruch
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