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Der Trainingsplan wurde mir von einem Fitnesstrainer erstellt, ich will lediglich wissen ob der ok ist oder nicht. 
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 Zitat von SM49
Der Trainingsplan wurde mir von einem Fitnesstrainer erstellt, ich will lediglich wissen ob der ok ist oder nicht.
Nein, Dein Plan ist nicht okay. Ist die Frage damit beantwortet?
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Für einen faulen Trainer, der keinen Bock hat, dir komplexe Übungen zu zeigen, ist der Plan ok.
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