großer gott, junge fang an zu essen!!!
dir kann man wirklich nur raten, dir ALLE wichtig-threads durchzulesen.
das ist doch gar nichts.
kauf dir ne küchenwaage, lad dir kaloma runter und bastel dir mit den infos aus den threads einen anständigen ep, weil wenn du dich jeden tag so ernährst, geht nichts vorwärts