Zitat Zitat von muckiemädchen
hey sportfreunde!

seit ein paar wochen, oder speziell seit meinem usa-aufenthalt fällt es mir echt schwer wieder richtig ranzuklotzen...was die ernährung betrifft. eigentlich war ich immer ein typ der keine probleme mit einer gesunden ausgewogenen ernährung hatte, aber jetzt...
....es fällt mir echt schwer mich zusammenzureißen. ist jetzt nicht so, dass ich sprichwörtlich ******, aber ich esse halt nicht mehr nur gesund..und hab natürlich auch des öfteren ein superschlechtes gewissen und das gefühl, dass ich bald unförmig bin wie ein schwamm. natürlich mach ich genauso viel sport wie sonst.

hattet ihr ähnliche phasen? wenn ja, wie habt ihr euch wieder motiviert???
kann ich verstehen, ist irgendwie gewohnheit...längere zeit junk food = nur junkfood verlangen, längere zeit wieder vernünfitiges essen = kein bock mehr auf junk food.
einfach augne zu und durch ein paar tage, dann vergeht das verlangen bestimmt.