massif auf Form bringen ?

[charly471]

hallo leute,

ich habe jetzt ca die masse die ich haben will,
aber mein Problem ist das ich noch keine gute form habe,
ich weiß das ich die Form durch Diäten rein bekomme aber ich will noch weiter auf Masse trainieren. Geht das ? habe mal gelesen das man durch viel cardio am steper eine gute Form bekommt

RHT !!!

[Burning_scar]

entweder weiter aufbauen oder abnehmen, aber beides geht nicht.

[Xylant]

aber nach der polquin philosophie.....

[McZazel]

Du solltest jetzt erst einmal abnehmen und dann weiter Masse aufbauen. Du würdest es warscheinlich später nicht schaffen alles abzunehmen was du dir im Laufe der Zeit angefuttert hast. Ausserdem dehnt sich deine Haut dann nicht so sehr.

Achso nur ein Stepper reicht natürlich nicht um abzunehmen. Dafür ist viel Wille und Kraft erforderlich und um so kürzer man eine Diät machen muss um so besser.

[getbigboy]

versuchs.

ps: wenn du mit masse auch etwas an muskelmasse meinst. falls du dich fettfressen willst lass es eher sein.

[newcomerstar]

machs doch wie er hier
er macht noch 2 jahre masse und dann definieren

[Jupp8]

machs doch wie er hier
er macht noch 2 jahre masse und dann definieren

[BBProdukt]

machs doch wie er hier
er macht noch 2 jahre masse und dann definieren

haha nein man Ihr habt mich alle ganz falsch verstanden aber ****** drauf.