Zitat Zitat von moogle
Die Ergebnisse rechtfertigen ja irgendwie die Mittel aber bei vielen Übungen denkt man der reißt einfach sinnlos an irgendwelchen zu schweren Gewichten 'rum nach dem Motto: "irgendwas wird schon wachsen ..." ...
Es hat ja auch keiner behauptet, bei seiner Ausführung würden die Muskeln nicht wachsen. Der springende Punk ist, dass eine solche Ausführung langfristig gesehen bei den meisten Menschen zu kapputen Gelenken führt.