Inwiefern sollen dir denn da jetzt Pülverchen helfen?
Such dir doch ein Trainingssystem, bei dem du kurz und knackig zwei bis drei Einheiten pro Woche hast, z. B. PITT. Dann nimm dir deine Sportsachen mit zur Arbeit und fahre danach direkt ins Studio. Durch deine Ernährungsumstellung hast du ja offensichtlich gut abgenommen?

Ich will dir nicht zu Nahe treten, aber was sagt denn deine Frau dazu, dass aus einem durchtrainierten Menschen ein 130kg-Koloss wird?