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Offen gesagt, hört sich diese Idee nicht sehr vielversprechend an. Wie H_D schon sagte, kommt es allein auf ein Kaloriendefizit an, wenn man abnehmen will.
Auch Aussagen wie "dann hau ich mir die Schokolade rein" oder "Quark mit ziemlich viel Honig" lassen nur das schlimmste erwarten.
Ich kann mir nicht vorstellen, daß dies langfristig funktioniert.
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Kcal bedarf ausrechnen davon 300kcal abziehen die kacl am tag essen !
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