Jaja das liebe Alter

ich wollte es ja auch auch nur noch just for Fun machen aber der deutsche Rekord im Bankdrücken in der Altersklasse 2 -75 kg RAW liegt bei 147,5 kg, da hats mich doch mächtig gejuckt. Natürlich keine Chance so zu trainieren wie früher, Pausen zwischen den Sätzen deutlich länger, weniger Übungen, Dips, drücken über den Kopf geht garnicht mehr, Beine nur noch Frontkniebeuge, aber hey: Es geht noch was

Hohe WH gehen fast garnicht da tut überall was weh, schwer bei wenig WH geht wunderbar, der breite Griff beim Bankdrücken ist einem relativ engen Griff gewichen, da muckt auch die Schulter nicht.

Mit meinem Körper bin ich nicht wirklich zufrieden aber realistisch betrachtet sieht er für einen 55jährigen doch ganz gut aus