Zitat Zitat von MaxiXL
Die Methode ist zwar nicht soo genau, aber laut dem Onlinerechner sind es 31% kfa.

Wenn Du sie unbedingt essen willst, dann gleich morgens. Da ist der Körper eh "leer" und dann machen die paar Carbs nichts aus. Prinzipiell solltest Du aber immer langkettige Carbs zu dir nehmen, sprich, Reis, Kartoffeln, Vollkornnudeln usw.

Gruß Maxi


Reis und kartoffeln sind alles andere als langkettig.
Glyx zwischen 80-100.
Basmati oder naturreis und süßkartoffeln.
Haferflocken sind aber nicht zu schlagen alleine schon wegen den ballaststoffen.

Klugscheizzerei ende..