vielleicht so:

TE 1: Beine Brust Trizeps:
Beine: Kniebeugen, Beincurls (falls du es noch machen möchtest), Wadenheben
Brust: Bankdrücken, Fliegende (kannst ja auch mal tauschen mit z.b. SBD, Dips oder so, falls du die Möglichkeiten hast)
Trizeps: French Press
Bauch: Crunches, Beinheben



TE2: Rücken Schulter Bizeps
Rücken: Kreuzheben, Klimmzüge, Langhantelrudern (musst schauen wie du die Reihenfolge hast, ich mache z.B. zuerst Klimmzüge)
Bizeps: Langhantelcurls
Schultern: Frontdrücken, Seitheben

...also so würd ich es wohl machen