Kraftgrenze

[Playa111]

Hier ist Video beim Engenbankdrücken mit 170kg

http://www.youtube.com/watch?v=gc_JjUpcZ4U

Ich weiß nicht, ob es an meinem Monitor liegt, aber ich kann die vorderen Gewichte nicht sehen. Es sieht bei mir so aus, als ob ich nur 3x20kg Scheiben pro Seite drauf hätte. Auf meinem Handy, kann man es schon besser erkennen. Pro Seite sind 3x20kg,1x10kg und 1x5kg. Die Stange bei uns wiegt 20kg.

[-sickhead-]

sahen recht locker aus. der griff ist ja auch eher so ein ding, zwischen breit und eng. hast wie es aussieht halt n sehr starken trizeps. deswegen lieber der enger griff ^^

jetzt nur noch ne kurze pause auf der brust von 2 sec. dann wärs optimal gewesen.

sah aber nicht so aus als ob du dich angestrengt hättest. also das nächste mal 180kg

[Playa111]

sahen recht locker aus. der griff ist ja auch eher so ein ding, zwischen breit und eng. hast wie es aussieht halt n sehr starken trizeps. deswegen lieber der enger griff ^^

jetzt nur noch ne kurze pause auf der brust von 2 sec. dann wärs optimal gewesen.

sah aber nicht so aus als ob du dich angestrengt hättest. also das nächste mal 180kg

Griffbreite ist beim Engendrücken ca. schulterbreite.Also, dass nächste Video kommt in paar Monaten.

[Held vom Erdbeerfeld]

wunderbar el burako..du alte maschine

[oldmanpower]

also 3x ungültig, aber sonst entwicklungsfähig

[Sokra]

@oldmanpower : Hast du mal ab und zu in welden trainiert?
Kommt mir bekannt vor, da war ein älterer herr der mit 130kg serien gedrückt hat °_°.

[shane 54]

sehr stark. vorallem bist du meiner meinung nach absolut ausbaufähig, denn von unten kommst du gut weg, nur oben fehlt etwas an kraft. ich denke mit ein bisschen lockout oder bändertraining kommst du recht schnell auf 180-190.